顔痩せ 即効 二重あご 解消法

即効で顔痩せできる二重あご解消法について

即効性のある二重あごの解消方法をご紹介します。

 

その前に、二重あごの原因が様々あるのをご存知でしょうか?
肥満によるもの、むくみによるもの、たるみによるもの、などが二重あごの主な原因です。
それぞれの原因によって解消方法も違ってくるので、自分のタイプに合った方法を行なう必要があります。

 

 

以下は、タイプ別の二重あご解消法です。

脂肪が原因の場合

顔だけじゃなく全身が太り気味の人は、脂肪によって二重あごになっていると考えられます。
その場合、顔のエクササイズよりも全身運動を行なって体脂肪を落とす事が、二重あごを解消するのに最も効果的です。
おすすめはジョギングです。毎日30分ほど走ってみてください。1週間もすればあごの脂肪が減ってきて顔つきが変わってくるはずです。

 

むくみが原因の場合

体は痩せているのに顔だけが太っているという人は、むくみが原因と思われます。
その場合に有効な方法はリンパマッサージを行なうことです。
まずは鎖骨を指で挟んで軽くマッサージしておきましょう。鎖骨にはリンパ節があるのでここに向かってリンパを流していきます。
二重あごの部分に左右の手の甲を当て、フェイスラインに沿って耳の下へ向かって流していきます。
耳の下から首を通って鎖骨へ流していきましょう。

 

たるみが原因の場合

たるみによる二重あごは、顔の筋肉をエクササイズすることで解消することができます。
即効性のある方法は舌出しエクササイズです。

 

  1. 姿勢を正した状態で顔を上に向けて、舌を天井に向けて突き出してください。
  2. 突き出した舌を左右に5往復動かします。

これを2セット行ないます。
朝昼晩と1日3回程行なうようにしましょう。

 

ぜひ実践してみて下さい。

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