ほっぺた 肉 落とす 顔痩せ

ほっぺたの肉について

自分の顔を鏡で見て「ほっぺたのお肉を落としたい・・・」と思った事はありませんか?
頬にお肉が付いていると、どうしても顔が丸く見えてしまいます。

 

でも、ひとつ知っておいて欲しいのは、ほっぺたの肉を落としすぎると急に老け込んで見えてしまうということ。
女性はほっぺたのお肉が少しふっくらしているくらいが丁度良いと思いますので、必要以上に落とし過ぎないように注意しましょう。

ほっぺたの肉を落とす顔痩せ方法

ほっぺたが太る原因は主に、脂肪・たるみ・むくみの3つです。
原因ごとにそれぞれ痩せる方法も異なります。

 

脂肪

脂肪によって頬が太っている場合は、ダイエットをする必要があります。
ジョギングなどで汗を流して体重を落とすことで、ほっぺたのお肉も同時に落とすことができます。

 

たるみ

皮膚のたるみによって頬が垂れ下がっている状態です。
たるみを解消するには、顔のエクササイズとフェイスマッサージが有効です。

 

エクササイズの方法として、「あ・い・う・え・お」と発声しながら、ふだんよりもオーバーに顔を動かしてみてください。
マッサージは頬を下から上に向かって流すようにマッサージするのが基本です。
頬のリフトアップマッサージについては次のページで詳しくお伝えしています。

 

むくみ

体は痩せているのに顔だけ太って見える人は、むくみが原因かもしれません。
むくみは、体内で血液やリンパの流れが滞っていると起こるので、マッサージをして流れを促進してあげましょう。

 

ポイントは体内に溜まった老廃物を体の外へ排出する場所でもあるリンパ節をほぐしてあげる事です。
顔から近いリンパ節は鎖骨にありますので、ここを指でさすってあげましょう。
両手でピースサインをして第二関節から曲げた状態で、鎖骨を挟むようにして内側から外側に向かって10回ほどさすります。
次に、手の平を頬に当て、小鼻の横からコメカミに向かって優しくさすります。そのまま耳の下を通過して鎖骨へ流すようにマッサージしましょう。

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