顔を小さくする方法 男

男性向けの顔を小さくする方法について

男性におすすめの顔を小さくする方法についてまとめてみました。

 

まず、顔だけじゃなく全体的に太っている人は、
顔だけを痩せるのば無理なので、ダイエットを行なってください。
週に3日ほどジョギングで汗を流すだけで顔が引き締ってきます。

 

 

男性は女性に比べて無表情の人が多い傾向があります。
無表情だと表情筋があまり使われないので、筋肉が衰えてしまい、顔が全体的に垂れ下がってきます。
これを改善するために表情筋のエクササイズを行ないましょう。

 

鏡に向かって「あ・い・う・え・お」と顔全体を使って発音してください。
表情筋を活性化させることができます。
それから、普段からよく笑うようにすることも顔の筋肉のエクササイズになります。

 

 

顎関節の筋肉が発達している人は顔が大きく見られがちです。
歯を食いしばると顎関節の筋肉が発達して、盛り上がってしまうので、できるだけ歯を噛みしめないようにしましょう。
すでに顎関節が盛り上がってしまっている場合は、指でマッサージすることで小さくなっていきます。

 

男性の場合、筋トレをして肩幅を広くすることで、相対的に顔を小さく見せる方法もあります。
肩の他にも胸や首などもバランスよく鍛えてみてください。

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